赢下复出首局！专访孙杨：四年来经历的低谷和黑暗感觉一切都值得

8月27日：全国夏季游泳锦标赛男子400米自由泳决赛中，孙杨以3分49秒58的成绩排名第一，复出首场比赛夺冠。孙杨接受《澎湃新闻》专访，畅谈自己的心路历程。

孙杨谈到比赛开始前的那一刻：“当我停止呼吸时，我感觉有成千上万双眼睛在注视着我，空气中有这种无形的互动感。这是我以前从未有过的感觉。” ，甚至在奥运会上也没有。”

此时距离他上一场比赛已经过去了1680天。孙杨表示：“这四年所经历的低谷和黑暗，那一刻我觉得一切都是值得的。”

距离正式比赛1680天，“这次回到赛场，感觉很熟悉，但又很陌生。”

完成预赛的准备活动后，由于时间不够，孙杨在工作人员的帮助下换上泳裤，匆匆走上赛场。孙杨说：“我整个心态还没有定下来，呼吸很困难。”匆匆忙忙的就进入了游戏。对于一个老玩家来说，这是相当尴尬的事情。这是因为我离开比赛太久了，对比赛有些不熟悉，所以我就在晚上准备比赛。”

他也在心里不断地问自己：“如果旅途不顺利怎么办？”

比赛开始前，孙杨关掉了手机的上网功能，只用它听音乐缓解压力：“直到决赛撞墙看到结果的那一刻，我才彻底放下心来。”释放压力。”

孙杨对自己3分49秒58的成绩感到满意，尽管比四年前慢了4.6秒。

赛前，孙杨因感冒而出现肌肉酸痛：“赛前，我跟队员们说，我不知道今天我的身体肌肉能不能承受，他们都鼓励我，说我能承受。” ”。

按照之前的计划，孙杨计划明年复出，但在比赛前半个月，孙杨决定参加全国夏季游泳锦标赛：“我只是想早点适应比赛的节奏和感觉” ，这样冬训后我就不用找状态了。”

距离正式备战还有不到两周的时间，孙杨依然选择报名男子400m自由泳：“我也可以选择50m和100m，对我来说没有压力，也可以结束得更快，但我不想选择比较容易完成的项目，我选择了400米来挑战自己，因为400米是一个中距离，它既需要有氧能力，又需要速度。”

“我认为简单的事情留给那些愿意做的人，困难的事情留给那些挑战它们的人。我认为我永远是一个挑战者，去挑战那些不可能的事情或者别人做不到的事情。”

挑战贯穿了孙杨过去的四年半。没有教练，孙杨只能自己制定训练计划。按摩、康复、治疗都是孙杨自掏腰包。身上密密麻麻的膏药也让孙杨的身体出现了过敏反应；为了配合国内外的兴奋剂检测，生病的时候不敢吃药……

“当你要在水里游几千米、几万米，不能和大家一起训练时，这种孤独感就会被放大，产生很多负面情绪。这四年，我也会觉得很累，但是虽然我说很累，但我还是会坚持保质保量的训练。”

“游泳不会成为我生命中唯一的事情，因为我还有家庭、工作、学习。这些都是我作为家庭成员需要关心和关注的事情。我会把生活和比赛分开。”对我来说，这是一种压力的释放，一种解脱。”

在无法比赛的日子里，他说自己“依然过着‘在家+训练馆’的两点一线生活”。在他拍摄的vlog中，他大部分时间都在游泳池和健身房度过。即使在泰国拍婚纱照的间隙，孙杨也会找机会下水游泳。赛后当晚，本来可以放松的孙杨仍然接受治疗，直到凌晨两点。

孙杨本人评价：“我从未离开过游泳池，我的乡愁从未减少过。”

至于原因，很简单：“我是一名游泳运动员，也正是因为我游泳运动员的身份，大家都认识我。我所做的一切都必须开始并完成。我从游泳池开始，不无论我游到哪里，我都必须在游泳池结束，而不是在陆地上。”

孙杨之所以能够坚定地留在泳池，离不开家人的支持。

比赛当天，妻子张豆豆瞒着孙杨，偷偷抢票来到现场支持比赛。比赛结束后，当妻子拿着鲜花向他走来时，孙杨靠在墙上失声痛哭。

在接受采访时谈到家人时，孙杨不禁流下了眼泪，因为在最黑暗的时候，他是靠着家人的陪伴才度过的。

重返赛场不仅仅是为了对得起自己，孙杨也希望能够回报那些温暖的期待：“对家人的承诺、对泳迷的承诺让我重新回到了泳池、回到了比赛。我不"希望他们的等待能够得到回报。”失望，或者没有期望，如果我说了但没做到，我会为他们感到非常抱歉。”

孙杨复出当天，现场有不少他的泳迷来到现场，就连他的对手也是“粉丝”。

最终颁奖时刻，亚军徐海波早早准备好手机，就是为了和孙杨合影。颁奖典礼结束后，徐海波

作为当今中国泳坛最年长的游泳运动员，孙杨希望自己能为年轻一代树立榜样：“游泳是一项非常孤独的项目，他们必须对这项项目有足够的热爱和坚持，克服孤独，勇敢起来。”继续前进。”

孙杨用“重生”和“回归”来形容这次复出之旅：“经历了黑暗和低谷后，我重生了，继续站了起来，勇敢地站在场上就是最好的回归。”

完成复出首秀后，孙杨计划在条件允许的情况下参加所有能参加的比赛：“这枚金牌是一个很好的开始和鼓励，我会以这次比赛为起点，在接下来的训练和比赛中，我会把这种力量带入我的日常生活、训练、学习中，这会激励我更加勇敢地前进，在这个过程中，还会有很多其他的比赛让我感受竞争，熟悉赛场。找回比赛的感觉。”

孙杨也表示自己非常期待明年的全运会：“距离明年的全运会还有一年多的时间，我有很长的时间去准备，我也抱着希望能够重返赛场。”全运会舞台心态，或者说新人冲击全运会舞台的态度。”

“如果我想做得更好，我就必须脚踏实地一步一步走下去。既然选择了回来重新开始，我觉得我就必须脚踏实地，把我留下的东西重新做一遍。”落后了，落后了，没做好，就继续出发。”